文 | 瑶七 来源：十点读书会（ID：sdclass）
上周去体检，排在我前面的是个又高又瘦的姑娘，一身水蓝色西服，妆容也很精致，只是看上去略显疲惫。
队伍漫长，看着我两年纪相仿，便忍不住想聊聊天，打发时间。
我示好性地先开了口：“你也是来体检的吗？”
她兴致不高，淡淡地回了句：“不是，我是来复查的。”
“是生病了吗？”
她一下子撇过头去，我意识到自己可能说错话了，连忙转移话题，问她是哪里人。
她还是没有回头，我惴惴地拿起手机掩饰自己的尴尬。
5关消消乐通关后，望着漫长的队伍，我忍不住语音给好友发牢骚：“感觉体检好麻烦啊，还是在家待着舒服，以后不这么折腾了，都怪我妈.....”
40分钟后，眼看着队伍终于快到我了，护士发了体检单，让我们先签字。我拿起单子和那个姑娘并排签字。
“我胃癌晚期，来做常规复查的。”
我手中的笔一下子就停住了，慌张地抬头看了她一眼，立马低下头，红着脸脱口而出：“对不起啊，我不是故意的，不好意思，实在抱歉....”
“这又不是你的错，道歉干嘛。我先进去了，不过还是要好好体检啊，我要是早发现也不至于这样啊。”她笑着说道，随即转身进了门。
我不记得那天我是怎么做完体检的，只觉得胸口好像被堵了一块石头，压得我有点喘不过气来。
我避之不及的体检，是她想好好活下去的稻草。
明天和意外，我们永远也无法预测哪个会先来。
周西曾在《我是演说家》分享过自己的故事，这个26岁，把最好的年华都交给了工作的姑娘，一场不到12分钟的演讲，不知看哭了多少人。
每个不重视身体健康，经常熬夜的人都应该看看她的演讲。
26岁的她，正享受着这个生命中最美好的时光，她有热爱的工作，有爱她的亲人，有喜欢的男孩，蓬勃向上的生命和“癌症”两个字挂不上任何联系。
然而，生命却跟她开了一场谁也开不起的玩笑。
“这个周一的凌晨三点，我拿着我的单子坐在空无一人的医院走廊上瘫倒在椅子上，脑子里只有一个字‘癌’。”
她认真回想了一下自己这一年的状态：
“这一整年我几乎没有在当天睡着过，熬夜一点两点甚至到三点都成了我的家常便饭。我好像永远放不下我的手机，关不掉我的电脑，丢不了我的工作。”
无休止的熬夜不仅透支着我们的精力，更透支着我们的身体。
把加班当成常态，把熬夜当成习惯，笑侃“敷最贵的面膜，熬最狠的夜”、戏谑“过度玩手机会毁容，吓得我赶紧关了消息。”
思想走得太快，焦虑来得太猛，以至于我们常常忘了等等自己的身体和灵魂。
2017年中国新青年健康报告中曾公布过这样一组数字，根据全国体检指标大数据显示：
中国有七成白领有过劳死的危险；
每4个人中就有1人肥胖；
中国皮肤病患者超过1.5亿人；
中国青年近视率世界排名第一；
中国每年猝死人口超过55万；
每天约有10000人确诊癌症；
中国肠胃病患者1.2亿人；
慢性病死亡占死亡人口的86.8%；
.......
这并非危言耸听，也不是他人故事，类似的案列也在我们身边上演。
2015年的1月16日34岁的歌手姚贝娜因为身患乳腺癌永远离开了这个世界；
3月刚刚从中山大学毕业4个月加入百度的程序师林涛海，因为连续工作48个小时猝死在睡梦中；
2016年6月天涯的副主编金波猝死在地铁，还有最近的胃癌晚期的年仅37岁的刘凌峰......
▲37岁的刘凌峰
是啊，家人，工作，梦想，压力，事业……这一切的一切，都是无法逃避的生活与责任。
但，这一切的一切，都要建立在你健康这一基础之上。
身体是1，其他的都是0，只有在有1的前提下，0才会变成你的财富无限增值。但没有了健康的身体，你所有努力都只能永远归0 。
跟周西相比，李开复对工作更加疯狂。他曾在自序里面这样描述过自己的状态：
在相当长的时间里，为了回复从美国发来的电子邮件，我的生物钟每晚都会准时在凌晨2点和5点叫醒我，鼎峰时期，我可以每天工作超过16小时........
没日没夜的拼搏，也回馈给了他丰厚的赞赏：
“我建立了亚洲最好的计算机科学研究机构，成功创立了风险投资基金，写了很多本畅销书，还在社交媒体上积聚了一大批粉丝。
我身上还带着经历过苹果、微软和谷歌打磨过的光环，投资人对我信赖有加，我在微博拥有五千多万粉丝……一切一切，几乎可以算得上是完美无缺了。"
然而，一道晴天霹雳，让这一切戛然而止。
“2013年9月，我被诊断为第四期淋巴癌。我的“生活算法”与个人成就构建的世界瞬间崩塌。
它们既救不了我，也不能给我安慰，或者告诉我存在的意义。
身体在我多年来的摧残之后，发出最严正的抗议，要我正视它的存在；在毫无防备下，我战栗地感受到死神和自己离得那么近。
褪去光环，我此刻只是一个呼吸之间就会失去所有的病人。”
也是从那时候起，李开复毅然放下所有工作，正视与癌症抗争的过程。
在与死亡对抗的过程中李开复重新确定了生活的重心，也完全改变了他的生活。
他开始花更多的时间陪伴妻子和女儿，搬到离家人更近的地方居住。
减少花在社交媒体上的时间，更加乐意和年轻人见面，并努力帮他们解决问题。
他把更多精力花在与身边人分享爱与美好的事情上。
2015年6月30日，李开复发微博称，“最近两次检查都看不到肿瘤了”，自己已经完全康复，肿瘤消失。
走过大起大落后，在《向死而生》一书中，释然地写下：
我们不必强求把改变世界作为我们的要求。如果每天拼命改变世界，那是充满压力的。
来到人间，我们有缘认识周围的人，好好体验人生，结交善缘，做事问心无愧凭良心，做人真诚平等，让自己的每一天都能有学习，成长，其实那就足够了。
前段时间，31岁海归女博士于娟撒手人寰。在确诊为乳腺癌晚期后，她在博客里写下了这样一段话：
“得了病我才知道，人应该把快乐建立在可持续的人生目标上，而不应该只是去看短暂的名利权情。名利权情，没有一样是不辛苦的，却没有一样可以带去。”
在生死临界点的时候，她写下了同样的感悟：
“人活一辈子，你会发现，任何的加班、给自己太多的压力、买房买车的需求，都是浮云。
如果有时间，好好陪陪孩子，把买车的钱给父母买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”
一年半后，于娟还是走了，留下了年迈的父母，挚爱的孩子和老公，溘然长逝。
▲于娟
享誉世界的终身护士邦尼·韦尔，在照顾了上千人去世时，总结了人在临终时最后悔的五件事：
我希望当初有勇气过自己真正想要的生活
我希望当初我没有花这么多精力在工作上
我希望当初我能有勇气表达我的感受
我希望当初我能和朋友保持联系
我希望当初我能让自己活得更开心一点
你看，人生最后悔的事情里，从来不是某次极为重要的大型会议，也不是选择失误错过的发展机会。
最后悔的，都是那些无法弥补的事情：比如孩子的成长，家人的陪伴。
从小到大，我们给自己设下了无数的目标，大到要上怎么样的学校？找怎样的爱人？买怎样的房？小到穿哪种款式的衣服，买什么颜色的手机。
唯独在健康这件事上，总是忘了给自己设定目标，我们带着侥幸的心理，不知不觉透支着自己的身体，加班、熬夜、酗酒、沉迷游戏......
停下来，不要再拿自己的健康开玩笑了，那是你开不起的玩笑！
一旦你出了一点伤害，离家五百里一千里的父母是最脆弱的人，还未长大的子女是最脆弱的人。
对于工作来说，你可能只是一颗螺丝钉，但是对于你的家人来说，你是他们的全部。
人生没有那么多的必要选项，过度牺牲健康也不会让你更快地到达明天。
千万别等到身体出问题了，才意识到，生活中其实没有什么东西是真正需要去拼命的。
文 | 瑶七 来源：十点读书会（ID：sdclass） 人生没有那么多的必要选项，过度牺牲健康也不会让你更快地到达明天。 1 上周去体检，排在我前面的是个又高又瘦的姑娘，一身水蓝色西服，妆容也很精致，只是看上去略显疲惫。 队伍漫长，看着我两年纪相仿，便忍不住想聊聊天，打发时间。 我示好性地先开了口：“你也是来..
